الوسم: جودة النوم

لماذا أستيقظ متعباً رغم أنني نمت وقتاً كافياً؟ فرّق بين مدة النوم وجودته

قد تنام عدداً كافياً من الساعات وتستيقظ متعباً بسبب تقطع النوم أو توقيته أو ظروف الغرفة أو مشكلة…